martes, 31 de enero de 2012

PT

Acabo de terminar mis ejercicios de la mañana que consistieron en 30 swings con mi kettlebell (12 kilos). Luego hice ejercicios de crossfit que fueron flexiones, sentadillas en mi pelota de pilates y sentadillas con peso. Las hice 30-20-10, que significa hacer los 3 ejercicios 30 veces cada uno, después 20 y después 10. Usé mi cronómetro y me tomó 7.36 en completarlos. 

Hoy tengo una entrevista con una entrenador personal (PT), Lise, que espero que pueda poner en forma y mis necesidades de transformar mi cuerpo y tener una aprte superior más fuerte y firme. 

Les contraré después de la entrevista! 

Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso

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