Muchas gracias por los maravillosos y animosos comentarios:-) Estaré super el fin de semanas, sin problemas. Tengo al mejor doctor cuidándome en Joensuu, así que estaré bien:-) Y antes de ir a ver a mi doctor fui a ver a los chicos en el teatro y les puedo decir que será taaaan impresionante el viernes! Hay mucho que quiero decir pero queremos que sea un secreto y una sorpresa para todos los que vayan, así que no lo arruinaré. Pero digamos que será algo nuevo, algo hermoso y justo para Imaginaerum. Mis queridos - la GRAN premiere del tour comenzará el viernes y será magia pura:-) Ahora - a dormir! Necesito descansar después de este largo día. Oh y hanna - leí que te quebraste una costilla pero aún eres valiente para venir el viernes? Wow! Felicitaciones, chica;-) eres impresionantemente fuerte! Sólo ten cuidado y tómalo con calma! Duerman bien! Dulces sueños:-)
Parte de www.nightwishchile.cl
Traducción : Caro Donoso
miércoles, 29 de febrero de 2012
Helsinki y nieve
EStoy en Helsinki y debo decir que volar con un resfrío fue realmente horrible:-( cuando comenzamos a descender, se sintio como si mis oídos fueran a explotar y ahora escucho mal. Como una pulga en mis oídos. Aún un vuelo más, oh dios! Pero espero sobrevivir:-)
Tomando té con miel en el lounge de Finnairs y esperando por el siguiente vuelo. Necesito ir a las tiendas sin impuestos y comprar dulces salmiakki sin azúcar;-) yummie!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Tomando té con miel en el lounge de Finnairs y esperando por el siguiente vuelo. Necesito ir a las tiendas sin impuestos y comprar dulces salmiakki sin azúcar;-) yummie!
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De camino a...
Hola a todos! Estoy en el tren que me llevará al aeropuerto Kastrup y luefo a Finlandia. La única nube en mi cielo es que tengo un resfriado terrible y volar con dolores no es divertido. Pero aparte de eso, estoy feliz de ver a Joensuu y a mis queridos chicos:-)
Ahora leo la nueva Cover, escucho música y me relajo. Un día gris afuera, como pueden ver.
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
jueves, 23 de febrero de 2012
PT
Hola a todos!
Llegando de mis ejercicios con Lise y como siempre, fue divertido! Tengo tanto dolor en todo mi cuerpo y les puedo asegurar que ya veo y siento resultados. Ya me siento más firme y tonificada en algunas partes y fuerte;=)
Espero tengan un maravilloso día hoy!
Oh, y si - Casi lo olvido! Nuestro nuevo single saldrá la próxima semana - hagan click en la foto para pedirlo:
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Llegando de mis ejercicios con Lise y como siempre, fue divertido! Tengo tanto dolor en todo mi cuerpo y les puedo asegurar que ya veo y siento resultados. Ya me siento más firme y tonificada en algunas partes y fuerte;=)
Espero tengan un maravilloso día hoy!
Oh, y si - Casi lo olvido! Nuestro nuevo single saldrá la próxima semana - hagan click en la foto para pedirlo:
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Atardecer
El sol ya cayó y voy en el tren de vuelta a casa. Ha sido un día exitoso porque encontré dos tenidas para el escenario y son maravillosos, creo ;-) Espero que a ustedes les gusten también! Me compré un vestido de acá - By Malene Birger:
Vitrinear también fue divertido y fue lo que más hice:-) aquí algunas fotos. Espero hayan disfrutado mi blogeo instantáneo hoy, también lo haré durante el tour.
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Vitrinear también fue divertido y fue lo que más hice:-) aquí algunas fotos. Espero hayan disfrutado mi blogeo instantáneo hoy, también lo haré durante el tour.
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Tachas
Si les gustan las tachas, Louboutin tiene zapatos geniales:-) Lindo para ver!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
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Serpiente
Pantalones plateados de serpiente - tan geniales:-) Eso que no me gustan las serpientes reales...
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Corset
Me compré un nuevo corset para el escenario:-) Hermoso a lo blancanieves! Lo siento por las luces, pero son las amarillas de los probadores:-(
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
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Copenhague;-)
Buenos días!
Voy de camino a mi querido Copenhague:-) Hoy tengo una cita con mi tienda de ropa interior para arreglar algunas cosas para los próximos shows. También iré a ver Topshop, Cos, Kassandra y Holy Golightly. Johan y los niños se quedaron en casa, así que este es mi día para pasear y disfrutar Dinamarca. Visitaré la tienda favorita de Nemo . Disney:-) Disfruten el día :-)
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Voy de camino a mi querido Copenhague:-) Hoy tengo una cita con mi tienda de ropa interior para arreglar algunas cosas para los próximos shows. También iré a ver Topshop, Cos, Kassandra y Holy Golightly. Johan y los niños se quedaron en casa, así que este es mi día para pasear y disfrutar Dinamarca. Visitaré la tienda favorita de Nemo . Disney:-) Disfruten el día :-)
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Correr;=)
Hola y feliz domingo!
Un día muy gris y aburrido acá, pero aún tenemos 3ª, así que decidí salir a correr. Lo necesitaba para mi ánimo y para mi, correr es terapéutico y lo extrañaba. No había salido a correr desde diciembre ;=( Así que ya era hora!
Tomé algunas fotos de la gris ciudad para ustedes, disfruten!
Ahora ducha y luego toda la familia saldrá a comer en un restaurant y en la noche hornearemos galletas y veremos TV.
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Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Un día muy gris y aburrido acá, pero aún tenemos 3ª, así que decidí salir a correr. Lo necesitaba para mi ánimo y para mi, correr es terapéutico y lo extrañaba. No había salido a correr desde diciembre ;=( Así que ya era hora!
Tomé algunas fotos de la gris ciudad para ustedes, disfruten!
Ahora ducha y luego toda la familia saldrá a comer en un restaurant y en la noche hornearemos galletas y veremos TV.
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Kafferepet
Ayer Seth y yo salimos a ver ropa para la primavera para él y encontramos buenas cosas que compraremos. Después de algunas cosas Seth quería ir a comer pastel. Nos sentamos en Kafferepet, que es la cafetería/pastelería más antigua de Helsingborg. ha servido café por 120 años y aún es muy popular y siempre está lleno. Me gusta este lugar, tiene hermosas decoraciones y lámparas de cristal y lo mejor es que también es un lugar para niños. Así que si visitan Helsingborg, tienen que ir a Kafferepet!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
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Suerte?
La mía decía:
"viajarás mucho y tendrás mucho dinero"
Oh? Genial;=)
Ahora dormiré muuuuy bien;=)
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
El último álbum que compré
...es esta cantante genial que les recomiendo:
Emelie Sandé
Gran álbum!!!
Emelie Sandé
Gran álbum!!!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
viernes, 10 de febrero de 2012
Sin dolor no ganas...
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Quién dijo que no tienes que "sufrir" para verte bien?;=)
Ayer Lise hizo este programa para mi;
Calentamiento:
5 min en la máquina de remo
5 min en el cross trainer
Luego 35-25-15 con dos ejercicios y fueron:
1. Burpees con salto alto sobre la barra de pesas.
2. Agacharse y levantar los hombros de una vez.
Hice eso 35 veces cada uno, luego un pequeño descando seguido de 25 cada uno, otro descanso y 15 de cada uno.
Luego estirar y a casa.
Gran trabajo y si no han intentado burpees - háganlo! Taaaan difícil pero el agradable dolor en todos lados es prueba de lo buenos que son.
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Kindergarden
Bien, hola!!
Espero que esten todos bien;=)
Aquí está genial pero hay muchas cosas que hacer durante el día, así que un poco estresante. Pero bueno, así es la vida;=)
Esta mañana fuimos a ver un kindergarden para Nemo. Es hora de que juegue con otros y antes de decidir cual queríamos, vimos varios.
Pero amamos el primero, así que ese será;=)
Nemo no se quería ir, es una buena señal! A él debe gustarle, no nosotros;=)
También fui fui a teñir mi pelo donde Linda hoy y ahora se siente tan bien sin raíces rubias. Gracias Linda, eres la mejor;=)
Duerman bien!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Espero que esten todos bien;=)
Aquí está genial pero hay muchas cosas que hacer durante el día, así que un poco estresante. Pero bueno, así es la vida;=)
Esta mañana fuimos a ver un kindergarden para Nemo. Es hora de que juegue con otros y antes de decidir cual queríamos, vimos varios.
Pero amamos el primero, así que ese será;=)
Nemo no se quería ir, es una buena señal! A él debe gustarle, no nosotros;=)
También fui fui a teñir mi pelo donde Linda hoy y ahora se siente tan bien sin raíces rubias. Gracias Linda, eres la mejor;=)
Duerman bien!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
lunes, 6 de febrero de 2012
Dominadas y fondos
Hoy Lise tenía un ejercicios desafiante para mi y si, ahora siento mis brazos medio muertos...
Primero calenté con 5 minutos de crosstrainer.
Luego ella planeó hacer intervalos con Tabatha, que es trabajar muy duro por 20 segundos, luego descansar 10, antes de hacer 20 segundos más y descansar otra vez, y así. Hice estos intervalos 8 veces para cada ejercicios y hoy Lise dijo que ha visto que soy tan fuerte (jeje) Debía tratar de hacer mis primeras dominadas. Con su ayuda, por supuesto;=)
Aquí los ejercicios que hice:
Remo 20 sec, 10 sec de descanso y luego 20 otra vez. Total de 20 x 8 veces
Sentadillas levantando los hombros con dos pesas de 5 kilos. Mismas repeticiones de arriba 20 x 8.
Fondos en un asiento. Lo mismo - 20 x 8 reps
Y para terminar, dominadas. Lo mismo que antes -20 x 8.
Créanme . Casi muero haciendo las dominadas y me enojé tanto cuando mi cuerpo "murió" a la mitad. Temblando, tan cansado... pero Lise me hizo continuar y pude terminar, aunque no pude hacer 10 seguidas como al principio. Pero me volveré más fuerte, así que estoy feliz de hacer todas las pude.
Gran trabajo otra vez y espero con ganas el miércoles;=) Gracias Lise!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Primero calenté con 5 minutos de crosstrainer.
Luego ella planeó hacer intervalos con Tabatha, que es trabajar muy duro por 20 segundos, luego descansar 10, antes de hacer 20 segundos más y descansar otra vez, y así. Hice estos intervalos 8 veces para cada ejercicios y hoy Lise dijo que ha visto que soy tan fuerte (jeje) Debía tratar de hacer mis primeras dominadas. Con su ayuda, por supuesto;=)
Aquí los ejercicios que hice:
Remo 20 sec, 10 sec de descanso y luego 20 otra vez. Total de 20 x 8 veces
Sentadillas levantando los hombros con dos pesas de 5 kilos. Mismas repeticiones de arriba 20 x 8.
Fondos en un asiento. Lo mismo - 20 x 8 reps
Y para terminar, dominadas. Lo mismo que antes -20 x 8.
Créanme . Casi muero haciendo las dominadas y me enojé tanto cuando mi cuerpo "murió" a la mitad. Temblando, tan cansado... pero Lise me hizo continuar y pude terminar, aunque no pude hacer 10 seguidas como al principio. Pero me volveré más fuerte, así que estoy feliz de hacer todas las pude.
Gran trabajo otra vez y espero con ganas el miércoles;=) Gracias Lise!
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Chica rosada
Hola a todos!!
De camino a juntarme con Lise para los ejercicios de hoy. les quería mostrar mi nueva polera y short. Amo el rosado;=)
Disfruten el día!!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
De camino a juntarme con Lise para los ejercicios de hoy. les quería mostrar mi nueva polera y short. Amo el rosado;=)
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Vimos esta película...
...con Seth hoy. Una película sueca muy divertida;=) Nos reímos tanto y sentí ganas de volver a Tailandia;=)
Se llama "En gång i Phuket" y en español es : Érase una vez en Phuket.
Lo divertido es que uno de los actores principales en esta película se quedó en la misma isla que nosotros cuando fuimos a Tailandia. Su nombre es David Hellenius y es un gran actor muy divertido.
Duerman bien!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Rechazo el negro
Hola a todos y muy feliz domingo;=)
Ayer tuvimos un maravilloso día, limpiamos la casa para que brillara y debo decir que, aunque no soy adicta de tener todo ordenado en las ares "escondidas", odio cuando está polvoriento en las habitaciones, especialmente el baño y la cocina, así que hicimos nuestra limpieza semanales y eso significa que hoy es para relajarse y divertirse. Seht y yo tendremos una tarde madre-hijo y vamos al cine. Será genial;=)
El boxing del viernes con Lise se está mostrado en mi cuerpo hoy, especialmente en la parte alta de mi cuerpo y mis triceps arden tanto. Genial!
Ayer rechacé usar ropa oscura de invierno y usé tonos beige. Como saben, amo las estrellas, así que usé un lindo cinturón delgado con estrellas;=)
Aquí música de domingo para ustedes, disfruten!
David Garrett - Smooth Criminal:
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Ayer tuvimos un maravilloso día, limpiamos la casa para que brillara y debo decir que, aunque no soy adicta de tener todo ordenado en las ares "escondidas", odio cuando está polvoriento en las habitaciones, especialmente el baño y la cocina, así que hicimos nuestra limpieza semanales y eso significa que hoy es para relajarse y divertirse. Seht y yo tendremos una tarde madre-hijo y vamos al cine. Será genial;=)
El boxing del viernes con Lise se está mostrado en mi cuerpo hoy, especialmente en la parte alta de mi cuerpo y mis triceps arden tanto. Genial!
Ayer rechacé usar ropa oscura de invierno y usé tonos beige. Como saben, amo las estrellas, así que usé un lindo cinturón delgado con estrellas;=)
David Garrett - Smooth Criminal:
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PT y boxing;=)
Hola a todos y feliz viernes;=)
Muy frío en todo Suecia, pero el cielo está azul y con un lindo sol, así que no me quejo.
Hoy Lise y yo, hicimos una hora de ejercicios y hoy ella me hizo trabajar mis nombres y parte alta del cuerpo. Tengo como objetivo volverme más fuerte en la parte alta del cuerpo y tener hombros y brazos más marcados y le pedí a Lise hacer un poco de boxing y eso hicimos hoy. Encontré el boxing muy divertido y boté mucha agresión y es algo que necesitaba;=)
Esto hicimos hoy:
5 min caminata rápida en la trotadora
seguido por
5 min crosstraining con la resistencia en nivel 8-10
Luego hicimos 8 ejercicios diferentes seguidos 3 veces con cortos descansados entre cada ciclo.
Los ejercicios fueron:
Boxing - golpes normales hacia adelante por 45 segundos
luego directamente:
ejercicios para el estómago y torso con peso de 10 kilos, comenzando con las rodillas dobladas teniendo el peso en un lado, luego estirar las piernas manteniendo el balance, cambiando de lados el peso. Luego volver y así por 45 segundos.
seguimos con:
golpes de boxing altos por 45 seconds
luego:
usando la pelota medicinal y una malla de volleybal, tirarla hacia arriba sobre mi cabeza por 45 segundos.
luego:
golpes de box hacia los lados con los codos hacia afuera por 45 segundos
luego:
la tabla con los guantes de box en la espalda como peso por 45 segundos.
luego:
golpes de box altos, sobre la cabeza de Lise (para los hombros) por 45 segundos.
luego:
un peso en cada mano y levantar hacia los lados hacia dentro y fuera para los hombros.
Este ciclo fue uno y después de un poco de descanso y agua los hicimos otra vez dos veces más antes de estirar los músculos.
Les aseguro, fue MUY divertidos y amo tener un PT y se lo recomiendo a todos!
Ahora - ducha y luego necesito salir a comprar nueva ropa de ejercicios para los próximos meses de entrenamiento con PT! La próxima cita con Lise es el lunes a las 11;=)
Gracias Lise - eres la mejor!
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
Muy frío en todo Suecia, pero el cielo está azul y con un lindo sol, así que no me quejo.
Hoy Lise y yo, hicimos una hora de ejercicios y hoy ella me hizo trabajar mis nombres y parte alta del cuerpo. Tengo como objetivo volverme más fuerte en la parte alta del cuerpo y tener hombros y brazos más marcados y le pedí a Lise hacer un poco de boxing y eso hicimos hoy. Encontré el boxing muy divertido y boté mucha agresión y es algo que necesitaba;=)
Esto hicimos hoy:
5 min caminata rápida en la trotadora
seguido por
5 min crosstraining con la resistencia en nivel 8-10
Luego hicimos 8 ejercicios diferentes seguidos 3 veces con cortos descansados entre cada ciclo.
Los ejercicios fueron:
Boxing - golpes normales hacia adelante por 45 segundos
luego directamente:
ejercicios para el estómago y torso con peso de 10 kilos, comenzando con las rodillas dobladas teniendo el peso en un lado, luego estirar las piernas manteniendo el balance, cambiando de lados el peso. Luego volver y así por 45 segundos.
seguimos con:
golpes de boxing altos por 45 seconds
luego:
usando la pelota medicinal y una malla de volleybal, tirarla hacia arriba sobre mi cabeza por 45 segundos.
luego:
golpes de box hacia los lados con los codos hacia afuera por 45 segundos
luego:
la tabla con los guantes de box en la espalda como peso por 45 segundos.
luego:
golpes de box altos, sobre la cabeza de Lise (para los hombros) por 45 segundos.
luego:
un peso en cada mano y levantar hacia los lados hacia dentro y fuera para los hombros.
Este ciclo fue uno y después de un poco de descanso y agua los hicimos otra vez dos veces más antes de estirar los músculos.
Les aseguro, fue MUY divertidos y amo tener un PT y se lo recomiendo a todos!
Ahora - ducha y luego necesito salir a comprar nueva ropa de ejercicios para los próximos meses de entrenamiento con PT! La próxima cita con Lise es el lunes a las 11;=)
Gracias Lise - eres la mejor!
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