Así que hice mis trotes hoy y lo tomé con calama porque tuve un terrible dolor de cabeza por 3 días. Creo que es de desde mi cuello y sentí que dolía mi lado izquierdo así que no hice intervalos ni carreras rápidas hoy. Sólo un lindo trote.;=)
Las últimas semanas he hecho 21-22 km por semana y estoy muy feliz con eso. Lentamente me pongo en mejor condición y la parte también también mejora. Lo tomo con calma para no lastimarme y 5 km 4 ó 5 veces a la semana es perfecto por el momento. Aumentaré lentamente y haré 6km de vez en cuando.
Aunque el departamente está realmente caliente, como es un penthouse y sólo un balcón pequeño. Necesito mi poner un ventilador en mi nueva trotadora y pronto lo compraré!
Las últimas semanas he hecho 21-22 km por semana y estoy muy feliz con eso. Lentamente me pongo en mejor condición y la parte también también mejora. Lo tomo con calma para no lastimarme y 5 km 4 ó 5 veces a la semana es perfecto por el momento. Aumentaré lentamente y haré 6km de vez en cuando.
Aunque el departamente está realmente caliente, como es un penthouse y sólo un balcón pequeño. Necesito mi poner un ventilador en mi nueva trotadora y pronto lo compraré!
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