La semana pasada descansé de mis trotes y pensé que lo necesitaba mucho porque me dolían las piernas y mi muslo izquierdo tuvo calambres por un tiempo. Tomé un muy buen masaje de piedras calientes y después de dos días el dolor se fue y ahora tengo sólo un poco de tensión.
Para evitar más dolor antes de las grabaciones de la película, lo tomé con más calma e hice cardio en la elíptica. Lo bueno de cambiar el ejercicio de vez en cuando es que te mantiene motivado. Ayer hice unos intervalos intensos por 30 minutos, después lagartijas, pesas, etc. Hoy usaré la elíptica de nuevo, después usaré la pelota con peso y lagartijas. Amo las lagartijas y aunque las hago "de rodillas" les puedo asegurar que dan resultados;=)
Empacaré mis implementos de ejercicios para ir a Canadá y hacer todo el ejercicio que pueda, ya que siento que tendré tiempo durante nuestro loco horario;=)
Parte de www.nightwishchile.cl Traducción : Caro Donoso
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